타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드는 어떤것들이 있을까요?

Question

안녕하세요? 귀리는 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나라고 하더라구요~ 다른 곡류에 비해 단백질, 필수아미노산 등 다양한 영양소가 풍부하다보니 그런거 같은데 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드는 어떤것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.

토마토,시금치,견과류,브로콜리,귀리,마늘,톡차,연어,레드와인,블루베리입니다.