불닭볶음면은 건강에 어떤 영향을 끼치나요?

Question

오늘 점심에 불닭볶음면을 먹었는데요. 매우면서도 맛있던데 이런 걸 자주 먹으면 몸에 안 좋은 영향을 미치는 부분이 있는지 걱정이 됩니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

해당 제품과 같이 지나치게 자극적인 식품을

장기적으로 자주 섭취하면 위염 등의 증상을 높일 수 있기 때문에 유의 해야합니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

불닭볶음면 자주 먹으면 다음과 같은 건강에 안 좋은 영향이 있을 수 있습니다.

나트륨 과다로 혈압 상승, 부종이 생기며, 매운 자극으로 위염, 역류성 식도염이 악화되고, 포화지방과 탄수화물이 많아 체중증가, 혈당 급상승 등 과 단백질, 섬유질 부족으로 영양 불균형이 일어날 수 있으므로 가끔 먹는건 괜찮지만 주1회 이하로 제한하고 채소나 삶은 계란을 곁들이면 부담을 줄일 수 있습니다.