연인을 의심하게 되는데 왜그럴까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김가령심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

기쁜 상사조 님. 반갑습니다.

연인을 믿지 못해 의심부터 하게 되어 속상했겠어요. 그런 자신을 보게 되면서 내 할 일을 찾아 집중하려고 하지만 나도 모르게 의심하는 마음이 들어 사라지게 하는 방법을 찾고 싶군요.

사랑하는 사람을 위해 노력하는 모습에 지지를 보냅니다.

다행히도 상대를 의심하고 있다는 사실을 알게 된 것만도 반의 문제는 해결되고 있다고 격려합니다.

언제부터 의심하게 되었나요?

어떤 부분이 믿지 못하게 되었나요?

어떤 행동, 말, 상황에 신뢰하지 못하게 되나요?

의심하는 마음 때문에 다투게 된 적은 없었나요?

그 사람에 집중하면서 서로 어떤 불편감을 주고받게 되었나요?

혹시 어떤 일로 인해 피해 의식을 갖게 된 경위가 있었을까요?

님의 연령대를 알 수 없지만, 연인을 의심하게 되는 것은 여러 가지 원인이 있습니다.

자신감이 없다는 것은 자신에 대한 믿음이 부족하다는 의미도 됩니다.

예를 들어 성장 과정에 나의 부모님께서 어떤 분이었을까요?

기대, 권위적, 독재적인 성격이 있는 부모 아래에서 자란 아이들이 자존감이 낮아 타인을 믿는 것에 대한 불신이 생기게 됩니다.

해결되지 않은 채 성인이 되어 연애하게 되면 사랑하지만, 연인에 대한 열등감과 의심하는 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

내가 겪은 정확한 이유를 파악하여 원인을 찾아내면 연인 관계에 서로 이해, 존중, 수용하는 마음으로 돌아옵니다.

내가 상대를 바라보는 나의 심상이기 때문에 내 문제를 해결하려는 나의 의지입니다.

만약 상대방이 나를 의심하고 다그치고 집착하고 불신한다고 생각해보셔요.

어떤 느낌이 들까요? 처음에는 서로 사랑하기 때문에 사랑의 표현이라고 하지만 시간이 지나면 상대방이 회피하기 시작하게 되면서 다른 상대는 집착으로 이어지기도 합니다.

연인이 서로 신뢰를 하고 끝까지 믿으려는 마음을 가지려면 나 자신부터 믿는 마음에서 비롯되는 데 내 안의 불안, 두려움, 수치심, 열등감이 있는지 찾아보려는 노력과 해소하기 위해 심리상담을 받게 되면 많은 도움이 됩니다.

보일 때는 괜찮겠지 하지만 그 사람이 내면에 갖고 있는 무의식에 따라 결과는 달라집니다.

용기 내어 ‘나’를 탐색해보려는 과정을 통해 ‘내가 모르는 나’를 찾아가는 여행이 되었으면 합니다.

기쁜 상사조 님! 의심하는 마음이 나를 바라보는 기회였으면 하는 님! 응원합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게나마 도움이 될 수 있기를 기원합니다.

나를 더 이해하고 수용하며 질문 전보다 ‘나’를 알아가는 귀한 시간 되길 바랄게요.

적극적인 탐색으로 행복하고 건강한 연인간의 ‘님’ 모습을 상상해봅니다.

감사합니다! 늘 우리의 삶이 기쁘고 행복하기를 축복합니다.

아하(Aha) 심리상담사 가 령