혈압을 주기적으로 기록하려는데 하루중 언제 기록하나요?

Question

성별

남성

나이대

44

혈압이 약간 높은듯해서 가정용 혈압계를 이용하여

주기적으로 기록하려고 합니다.

하루중 언제 기록해야 비교적 정확한 혈압을 확인할 수 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 전은영 의사입니다.

대한고혈압학회의 가정혈압 관리지침에 따르면 아침 혈압은 아침 기상 후 1시간 이내 용변을 본 후 식사 전에 측정하고 저녁 혈압은 취침 1시간 이내 측정합니다.

안정을 취할 수 있는 장소에서 측정을 준비하고, 등을 기대 앉아 5분 간 휴식을 취합니다. 소매를 걷고 팔에 알맞은 사이즈의 커프를 심장 높이에 착용한 후 측정이 완료될 때까지 말과 움직임은 자제합니다.

궁금증 해소에 저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.

Answer 2

정확한 가정혈압을 측정하기 위해선 아침 2회, 저녁 2회씩 편안하고 안정적인 상태에서 혈압을 측정하며,

아침 혈압은 기상 후 1시간 이내, 아침식사와 약물 복용 전에 화장실을 다녀오고 5분간 휴식 후에 측정하는

것이 좋습니다. 저녁에는 잠자리에 들기 전 화장실에 다녀온 후 측정하며, 측정 전 30분 이내에는 흡연·

카페인·알코올 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 커프(압박대)의 위치는 심장의 높이와 같은 것이

좋습니다.