통풍을 예방하는 방법은 무엇인가요?

Question

의외로 젊은 사람들한테 통풍이 많이 생기더라구요. 통풍 예방법이 어떤게 좋은지 궁금합니다. 커피 마시면 통풍에 도움이 된다는것도 신기하구요!

Answer 1

통풍은 몸에 요산이 쌓여서 생기는 병입니다.

통풍이 생기는 원인은 짜게먹거나 맵게먹고 과음과 담배 피우는것이 문제가 된다고 합니다 .

특히 맥주에 멸치 안주가 안좋다고 합니다. 예방하기 위해서는 맵거나 짜게 먹지말고 금주 금연 해야합니다 .규칙적인 운동도 꾸준히 해야합니다 .

Answer 2

통풍을 예방하여면 튀긴 음식, 육류, 음주를 멀리하셔야 하고,

수분을 많이 섭취해야 하며, 운동을 통해 적정 체중을 유지하는 게 중요하다고 합니다.

Answer 3

통풍을 예방하기 위해서는 적절한 식이 요법이 필요하고요. 규칙적인 운동을 통해 적정체중을 유지하시고 술과 과식을 하지 않아야 합니다.

Answer 4

일단 통풍에 가장 안 좋은 게 음주라고 들었습니다!!

제 주변에도 음주를 거의 매일 하시던 분이 통풍에 걸리셔서 고생을 하셨는데 가장 먼저 의사가 강조힌 게 금주라고 하더라구요

그리고 규칙적인 운동, 건강식은 기본이구요!