취미·여가활동
등산하실 때 등산복은 어떻게 입으세요?
최근에 회사동료랑 등산을 하기 시작했는데 등산초보라.. 일단 집에 있는 옷 입고 나오거든요..?!
등산할 때 어떤 복장이 가장 좋나요?!
꿀팁 알려주세요..!
3개의 답변이 있어요!
저도 등산을 무척 좋아하는데
처음 시작할 때 같은 고민을 했었기 때문에
실제로 도움이 될만한 내용만 설명 드리겠습니다
일단 청바지👖면바지 츄리닝 바지에
면 티셔츠 👕 남방셔츠 등은 추천하지 않습니다
어제 오후에 집 🏡근처 수리산⛰️에
기능성 반팔 등산복과 등산바지만 입고 다녀왔는데
처음에는 조금 쌀쌀했지만 조금 걷다보니
딱 좋은 옷차림이 되었습니다
이렇게 같은 날임에도 아침인지 한낮인지 날씨 변화와
등산 초반이냐 중반이냐 하산길이냐에 따라
적합한 옷차림이 달라지게 됩니다
그래서 추천 드리고 싶은 것은
1) 등산 속옷
ㅡ 등산하다 보면 땀이 많이 나는데 위아래, 특히 상의는 꼭 추천. 기능성 속옷을 입으면 가볍고 땀을 빨리 흡수하여 잘 마르고 그래서 땀 냄새도 없애줍니다. 면 소재는 반대입니다
ㅡ 특히 겨울에 면 소재 속옷과 기능성이 없는 외투 입고 등산하다 보면 처음에는 춥지만 걷다보면 땀과 열이 배출되지 않아 너무 더워지는데 그래서 쟈크를 내리게되고 처음에는 시원하지만 조금만 있으면 순식간에 저체온증이 생기면서 생명이 위태로워 집니다. 높은 산 아니고 동네 뒷산에서도 발생할 수 있는 일이니까 꼭 명심하셔야 합니다
2) 바지, 셔츠, 자켓
ㅡ 가볍고 신축성이 좋으며 방풍 방수 기능이 있는게 좋습니다. 방수는 완전방수 되면서 통풍도 되는 고어텍스 등 특수소재이면 더 좋지만, 에베레스트 정상 등반하는 것도 아닌데 초보는 생활방수 정도면 충분합니다
ㅡ 굳이 메이커 따지지 않는다면 인터넷, 동대문 의류상가, 대형마트 등산복 코너, 인근 할인매장 등에서 골라 보시면 됩니다
3) 배낭
ㅡ 등산에서 중요한 원칙은 얇은 옷을 여러 겹 껴입는 것(Layering)입니다. 산은 평지와 기온 차가 크고, 활동량에 따라 체온 변화가 심하기 때문인데
ㅡ 중간에 겉옷을 벗어서 배낭에 넣거나, 🎒 배낭에서 옷을 꺼내 추가로 걸치기도 하고
ㅡ 생수 비상용 간식 김밥 사발면 보온병 등을 담아가면 좋으니까 하나 장만하는게 좋습니다. 지리산 종주등반 아니라면 일반적인 보통 사이즈면 충분합니다
4) 등산양말, 등산화
ㅡ 일반 양말보다 조금 두툼한 등산용 양말은 발바닥의 피로를 줄여주고 물집이 생기는 것을 방지해 주며💧 땀을 잘 흡수해 줍니다
ㅡ 등산화는 솔직히 가장 중요합니다. 충격을 잘 흡수하고 분산해서 발이 편해야 하고, 등산로는 울퉁불퉁하거나 경사져서 미끄러지기 쉬운 구간이 많고 갑자기 비가 올때도 있어서 땀을 흡수해서 배출하고 비 등 물은 막아주고, 바닥은 미끄러움에 강한 소재이고, 앞코는 예상치 못하게 돌부리에 걸려도 끄떡없는 튼튼한 것이어야 하고, 마지막으로 발목까지 잡아주는 등산화가 최고입니다
ㅡ 어떤 산을 가느냐에 따라서 경등산화, 중등산화 그때그때 골라 신는데 초보는 경등산화 또는 트래킹화면 충분합니다. 중국산 싸구려 절대 비추.
ㅡ 사이즈는 운동화보다 최소 5mm 커야합니다. 등산양말 두께 때문에 그렇습니다
ㅡ 유명 브랜드 많이 있고 가격도 비쌉니다. 가성비 가장 좋은 곳은 인터넷 판매 전문 칸투칸 추천 드립니다
5) 모자와 장갑
ㅡ 햇볕을 가려주는 모자와 바위를 잡거나 넘어졌을 때 손을 보호할 장갑은 가벼운 산행에서도 유용합니다
6) 등산 스틱
ㅡ 올라갈 때 힘이 덜 들고, 특히 내려올 때 충격 분산해서 무릎, 허리, 발목 등 관절 보호에 필수입니다
ㅡ 스틱 사용방법은 간단한데 잘못 사용하는 사람이 많습니다. 유튜브에 등산스틱 사용법 검색하면 쉽게 배울 수 있습니다
7) 썬그라스
ㅡ 강한 햇볕에 몇시간씩 노출되면 피부도 힘들지만, 눈도 많이 피로합니다, 시력 보호를 위해 썬그라스 챙기시면 좋습니다
아무쪼록 즐겁고 안전한 등산 즐기시기 바랍니다 🙏
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채택된 답변저는 삼선 츄리닝 입고, 위에는 소다나시입고 잠바 하나 걸치고 갑니다
딱히 등산을 많이 하는 편이 아니라서, 대충 입고 산에 한번 올라가서
개운한 공기 한번 마시고 오는것으로 만족하죠