간단하게 할 수 있는 자취 아침 식사 메뉴 추천 부탁드립니다.

Question

바쁜 일상속에서 자취 생활 중에 간단하게 준비할 수 있는 아침 식사 메뉴에는 어떤것이 좋을까요??

간단하면서도 영양을 고려한 자취 아침 메뉴 추천해 주세요.

Answer 1

제일 나름 간단히 먹는아침중

1. 시리얼( 우유에.말기만하면됨) 단점은 우유를 자주먹게 되어 생각보다 우유 가격 비쌈

2. 미숫가루(우유에.먹어야 맛있지만 물에먹어도 맛있어사 우유비를 아낄수 있고 시리얼보다 더 영양가있다고 생각, 설탕양을 조절해서 마실수있지만 단점으론 떠서 섞고 하는게 귀찮음-요즘은 그리도 덩어리안지고 잘섞이는거 팔기도하던데 비용적으로 생각보다 오래먹고 시리얼보다 저렴한듯)

3. ABC주스 (제일 귀찮음 주의! 시중파는거 말고 사과 당근 비트 직접갈기 당근은 주스용사서 냉장보관하면오래감 하지만 대량일경우 깍둑 썰어서 냉동보관, 비트도 대량사서 삶아서 껍질까서 깍둑썰어 냉동보관 사과만 그때그때 썰어씀 비중은 물200ml에 사과1:당근1:비트1/3르로 감 제일 손많이 가고 귀찮고 먹기힘들지만 요즘 건강을위해 전날에 미리 갈아놓고 아침에먹음 생각보다 든든하고 변비사라짐)

4. 비요뜨같은 시리얼있는 요거트(비쌈)

5. 삶은계란(저녁에 냉정고에 있는 계란을 실온에두고 미지근하게 하고 아침에 일어아서 닭모양 전자레인지용찜기에.넣어서 6분돌려놓고 이불정리하면서 먹기)

6. 바나나

정답은 없지만 저기있는거 돌려가서 먹어요.

젤 간단한건 바나나랑 시리얼인듯하고

건강을 위해 요즘은 abc주스먹고있어요

귀찮지만 몸이 달라지는게 느껴져 끊지못해요.

지겨우면 가끔 시리얼요거트도 먹지만

비용적으로 장기적으로 오래 먹을때 가장저렴한건 마숫가루랑 시리얼같아요.

Answer 2

자취를 하신다면 손이 가장 적게가는 음식으로 만들어 드시는게 가장 좋겠네요

간단한 샐러드나 아니면 토스트기로 빵을 구워서 잼을 발라드시는것도 괜찮을거 같습니다 더 간단한건 시리얼을 우유에 넣어드시는거겠죠?

Answer 3

안녕하세요.

조금 부족하지만, 답변 드릴게요.

시리얼에 과일이 좋을것 같아요 .

그게 어렵다면 미숫가루도 좋고요.

답변이 도움이 되었다면 좋아요 부탁드릴게요

좋은 하루되세요.^^

Answer 4

바쁜 시간이 아침시간에 자취생이 할수있는 요리로는

야채 토스트를 만들거나 식물성 단백질인 두부를

조림이나 기름에 튀겨서 요리를 해놓으면 편리하게

아침을 먹을수있습니다.

Answer 5

간장계란밥(현미밥)

현미밥이랑 닭가슴살

지중해식 올리브오일 요리ㅡ 마늘 새우 등등

버섯구이ㅡ 버섯이 은근 영양정보 풍부합니다

Answer 6

제가 경험했던 아침 식사라고 한다면 간단하게 할 수 있는게 미숫가루를 타서 먹는 것도 좋고 고구마쉐이크를 만들어서 마시는 것도 나쁘지 않았습니다