약·영양제
영양제 한번에 아침 식후에 몰아서 먹어도 되나요
성별
남성
나이대
20대
안녕하세요 제가 영양제를 좀 많이 챙겨먹는데 따로 먹는 시간 찾아보고 먹다보니 자꾸 못챙겨먹게 둬더라구요 특히 저녁에 약속이 있어서 나가서 늦게 들어올 때 유산균 콜라겐 두 개 공복에 먹고 나머지 커큐민, 밀크시슬, 칼슘 앤 마그네슘 비타민d, 비타민c 5개 그냥 아침 식후에 한번에 먹어도 되나요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
영양제를 좀 많이 챙겨먹는데 따로 먹는 시간 찾아보고 먹다보니 자꾸 못챙겨먹게 되는 경우
저녁에 약속이 있어서 나가서 늦게 들어올 때 유산균 콜라겐 두 개 공복에 먹고
커큐민, 밀크시슬, 칼슘 앤 마그네슘 비타민d, 비타민c 5개 아침 식후에 한번에 먹어도 됩니다
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
말씀하신 영양제들은 서로 특별히 주의할만한 상호작용이 없기 때문에, 일부러 시간간격을 두고 복용하실 필요는 없습니다
효과적인 복용을 위해서 식전/식후만 구분해서 복용하시면 될 것 같은데 말씀하신것처럼 유산균, 콜라겐은 아침 기상 후 공복에, 나머지 커큐민과 밀크씨슬, 칼슘+마그네슘, 비타민D, 비타민C는 아침 식사 후 복용하시는 것을 추천드립니다
각각 제품별로 용법만 잘 지켜서 복용하시면 되겠습니다