지금 먹고 있는 영양제들 잘 맞게 먹고 있는 건가요..?

Question

성별

여성

나이대

30대

일어나자마자 공복에 유산균 한포 먹고 하루에 식사를 거의 4시~5시쯤 한끼 먹고 밤 9시쯤 저녁을 먹습니다. 4시쯤 식사 후 비타민, 밀크씨슬, 오메가3, 코큐텐 이렇게 먹고 자기전에 마그네슘을 먹는데요, 가끔은 밤 8시 넘어서 한끼만 먹을 때도 있는데 이 때도 식후에 영양제 챙겨먹어도 되는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

말씀하신대로 복용하셔도 가능하며 한끼만 드시는경우에는 그 식사 후로 영양제를 복용해보시는걸 권해드립니다. 식후 복용에 이점을 가진 성분들이 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

네 가능합니다. 다만 비타민의 경우 활성을 일으켜 숙면에 영향을 줄 수 있으니 빼셔도 됩니다.

비타민은 오전 낮에 복용 하는 것이 좋습니다.