화는 누구나 내는거긴 한데요 가끔가다가

Question

주체하기 힘들 정도로 스트레스 받고

화도 많이날때가 있는데 이럴때는

보통 어떻게 풀어야 하나요?

다들 어떻게 푸시는지 궁금합니다.

이 화를 그대로 표출했다가는

진짜 큰일날거 같아서

다른 분들 이야기 들어보고 실천해 보려고요

Answer 1

저는 노래방 가서 풀기도 하고 아니면 매운 음식이나 맛있는 음식을 배달 시켜 먹곤 합니다. 그러면 잠시라도 그 행복을 느낄수 있어서 좋은거 같아요. 아니면 노래방 가서 시원하게 불러주면 속이 다 시원해지더래구요

Answer 2

일단 심호흡을 크게하고 명상을 하는 편이에요 그렇게 해도 안되면 혼자 노래 들으면서 걸어다니고 혼자 있으면 소리한번 질러주고 맙니다.

Answer 3

저는 개인적으로 화가나는 일이 있으면 다른곳에다가 분출을 하기보다는 혼자서 걷는 편입니다 걸으면서 많은 생각들을 정리하며 다른사람들에게 피해를 주지 않으려고 노력합니다

Answer 4

화, 즉 스트레스를 푸는 방법은 개개인 마다 다릅니다. 우선 질문자님의 성향을 파악하는게 가장 중요합니다. 화가 난 직후 바로 풀어야하는지 아니면 시간을 두고 화를 가라앉히는 타입인지 말이죠.