안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
탈모는 정상보다 많은 모발이 빠지거나, 새로 자라는 모발이 가늘어져 전체적인 머리숱이 감소하는 상태를 말합니다. 하루에 약 50~100개의 머리카락이 빠지는 것은 정상이며, 이보다 많이 빠지거나 빈 부위가 눈에 띄면 탈모를 의심할 수 있습니다.
탈모 전용 샴푸는 두피를 청결하게 유지하고 염증을 줄이는 데는 도움이 될 수 있지만, 탈모 자체를 치료하는 효과는 제한적입니다. 자신의 두피 상태에 맞는 순한 샴푸를 사용하는 것이 중요하며, 지성 두피는 피지 조절 제품, 건성 두피는 보습 성분이 포함된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
탈모의 증상으로는 머리를 감거나 빗을 때 머리카락이 많이 빠지고, 가르마가 점점 넓어지거나 정수리와 앞머리의 숱이 줄어드는 것이 대표적입니다. 모발이 점점 가늘어지고 힘이 없어지는 것도 초기 증상일 수 있습니다.
탈모를 완전히 예방하는 방법은 없지만, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 스트레스 관리, 과도한 염색이나 펌을 줄이는 것이 도움이 됩니다. 탈모가 의심되면 초기에 피부과를 방문해 원인을 확인하고 치료를 시작하는 것이 가장 중요합니다.
탈모는 유전적 요인이 가장 흔한 원인이며, 호르몬 변화, 스트레스, 영양 부족, 갑상선 질환, 빈혈, 출산, 특정 약물, 두피 질환 등도 원인이 될 수 있습니다.
머리카락이 많이 빠지는 이유도 다양합니다. 일시적인 스트레스나 질병 후에는 휴지기 탈모가 생길 수 있고, 유전성 탈모는 모낭이 점차 작아지면서 머리카락이 가늘어지고 쉽게 빠집니다. 갑자기 평소보다 머리카락이 많이 빠지는 상태가 2~3개월 이상 지속되거나 특정 부위의 탈모가 생긴다면 피부과 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다.