초코파이를 많이 먹어도 상관이 없을까요?

Question

제가 초코파이 같은 종류를 좋아하는데 많이 먹으려고 하니 주변에서 적당히 먹으라고 하더라구요. 3개 4개 정도 밖에 안 먹었는데. 더 먹으면 안 되겠죠

Answer 1

하루에조코파이를 그정도먹는다면 만희 먹는것같은데 초코파이가 열랗이,높아 살이찔수있고 건강에도 어좋습니다

활동을 많이한다며ㅏ 모를까 줄이는게 좋습니다

Answer 2

건강상 문제가 되냐! 질문을 한다면 문제는 없다고 말씀드릴 수 있습니다.

때문에 3개를 드시던 10개를 드시던 건강에는 문제가 없는 식품입니다.

문제가 되는 부분은

간식이라는 점에서의 문제입니다. 당일 떨어지는 경우에 1~2개 정도 드시는 것은 그렇다고 하지만

3~4개를 드시는 시점에서 매일 드신다면 그만큼 먹고 에너지로 소비되지 않는다면

자연스레 살로 차곡차곡 저장을 하게 되는 식습관 루틴이 되어버립니다.

먹지 말라고 말릴 순 없지만 그로 인해 발생하는 비만은 훗날 큰 문제로 다가올 수 있습니다.

3~4개를 1~2개로 줄이시고, 더 지나면 1개로 줄이거나 안드시는 걸 권장합니다.

Answer 3

초코파이는 한개당 설탕이 10-12 그램 정도 들었습니다.

하루 권장 섭취량이 35 그램에서 최대 50그램 정도 되는데, 초코파이 3개만 먹으면 대부분 채워집니다.

그런데 설탕은 다른 음식 속에도 많이 들어 있으니 이 상태라면 나중에 당뇨, 비만, 고혈압 등 심각한 건강 이상이 생길겁니다.

하루에 하나로 줄이도록 하세요.

Answer 4

건강상의 문제가 없고, 드신 후에 그만큼 운동해주면 괜찮습니다. 하지만 초코파이처럼 당류가 많고 칼로리가 높으면서도 정작 몸에 필요한 다른 영양소들은 없어서 한번에 3~4개씩 자주 드신다면 건강에 악영향이 있을겁니다

Answer 5

초코파이 하루에 3개장도는 괜찮은 것 같습니다. 다만 당뇨가 있다면 말이 틀려지는데요!

그래도 3개~4개정도는 괜찮은 것 같습니다.

Answer 6

저도 초코파이 참 좋아하는데 사실 그냥 많이 먹어도 크게 상관없을 듯합니다.

근데 음료수 없이 먹으면 물려서 저도 하루에 4개 이상은 안먹습니다

Answer 7

초코파이는 설탕과 지방이 많아 많이 먹으면 혈당 상승, 체중 증가, 소화불편이 생길 수 있습니다. 3-4개 정도는 큰 문제 없지만 습관적으로 많이 먹으면 건강에 부담이 될수 있습니다. 가끔 즐기는 정도로, 균형있는 식사와 간격을 두고 먹는 것이 좋습니다.