가능성이 아예 없는 건 아닌데, 건강한 20대가 앉아있다고 갑자기 사망하는 일은 매우 드뭅니다.
폐색전증(pulmonary embolism)은 다리 정맥에 혈전이 생겨 폐혈관을 막는 건데, 이게 생기려면 보통 여러 조건이 겹쳐야 합니다. 장거리 비행처럼 10시간 이상 거의 움직이지 않는 상황, 혈액응고 이상이 있거나, 최근 수술을 받았거나, 임신 중이거나, 암이 있는 경우처럼 위험인자가 있을 때 발생 가능성이 올라가요. 단순히 공부나 업무로 몇 시간 앉아있는 것만으로 건강한 성인에게 혈전이 생기는 경우는 흔하지 않습니다.
다만 오래 앉아있을 일이 있다면, 1시간에 한 번 정도 자리에서 일어나 가볍게 걷거나 발목을 돌려주는 것만으로도 하지 정맥 혈류가 충분히 유지됩니다. 특별히 걱정하실 필요는 없고, 중간중간 움직여주는 습관을 들이시면 됩니다.