앉자서 생활을 오래동안하게되면 혈전?

Question

성별

남성

나이대

28

유튜브에 의사가 얘기하길래 맞는 상식인가 아닌가 궁금해서 여쭤봅니다 6시간 이상 앉자있는 생활을 자주하면 혈전이 생길가능성이 크다는데 맞나요?? 대부분 6시간정도는 앉자있지 않나요??

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

5-17시간 가량 전혀 움직임이 없이 고정된 자세로 앉아서 또는 누워서 생활할 경우 혈전이 생길 수 있으며 특히 고령자, 흡연자, 비만, 고혈압, 고지혈증, 동맥경화가 있는 경우 위험성이 더 증가할 수 있습니다.

따라서 중간에 일어나서 활동과 스트레칭을 할 것을 권합니다.

Answer 2

아무래도 오래 앉아서 생활을 할 경우에는 중력의 영향도 지속적으로 받고 하지 쪽으로 혈액순환이 원활하게 일어나지 않을 수 있어 혈전의 발생 위험이 증가할 수 있습니다. 그렇지만 그렇기 때문에 장시간 앉아 있더라도 중간중간 일어나서 하체를 스트레칭 해주고 주물러 주는 등 대처를 해주는 것이 안전하겠습니다. 특히 유전적으로 위험한 분들의 경우에는 6시간 앉아 있는 것만으로도 혈전의 위험이 높을 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

네, 오랜 시간 앉아 있는 생활이 혈전(혈액 응고, 심부정맥혈전증)의 위험을 높일 수 있습니다. 특히 6시간 이상 같은 자세로 앉아 있으면 혈액 순환이 원활하지 않아 혈전이 형성될 가능성이 커집니다. 이는 주로 다리 정맥에서 발생하는데, 혈전이 혈류를 따라 이동하면 폐색전증과 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있어요

특히 비행기나 사무직에서 장시간 움직이지 않는 경우, 비만, 탈수, 흡연, 혈관 질환이 있는 사람은 위험이 더 커질 수 있습니다.

하지만 대부분의 사람들이 6시간 정도 앉아 있는 생활을 하기 때문에 단순히 앉아 있다고 해서 무조건 혈전이 생기는 것은 아닙니다. 중요한 것은 중간중간 자리에서 일어나 스트레칭을 하거나 다리를 움직이는 것입니다