앉자서 생활을 오래동안하게되면 혈전?
유튜브에 의사가 얘기하길래 맞는 상식인가 아닌가 궁금해서 여쭤봅니다 6시간 이상 앉자있는 생활을 자주하면 혈전이 생길가능성이 크다는데 맞나요?? 대부분 6시간정도는 앉자있지 않나요??
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
5-17시간 가량 전혀 움직임이 없이 고정된 자세로 앉아서 또는 누워서 생활할 경우 혈전이 생길 수 있으며 특히 고령자, 흡연자, 비만, 고혈압, 고지혈증, 동맥경화가 있는 경우 위험성이 더 증가할 수 있습니다.
따라서 중간에 일어나서 활동과 스트레칭을 할 것을 권합니다.
1명 평가아무래도 오래 앉아서 생활을 할 경우에는 중력의 영향도 지속적으로 받고 하지 쪽으로 혈액순환이 원활하게 일어나지 않을 수 있어 혈전의 발생 위험이 증가할 수 있습니다. 그렇지만 그렇기 때문에 장시간 앉아 있더라도 중간중간 일어나서 하체를 스트레칭 해주고 주물러 주는 등 대처를 해주는 것이 안전하겠습니다. 특히 유전적으로 위험한 분들의 경우에는 6시간 앉아 있는 것만으로도 혈전의 위험이 높을 수 있습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
네, 오랜 시간 앉아 있는 생활이 혈전(혈액 응고, 심부정맥혈전증)의 위험을 높일 수 있습니다. 특히 6시간 이상 같은 자세로 앉아 있으면 혈액 순환이 원활하지 않아 혈전이 형성될 가능성이 커집니다. 이는 주로 다리 정맥에서 발생하는데, 혈전이 혈류를 따라 이동하면 폐색전증과 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있어요
특히 비행기나 사무직에서 장시간 움직이지 않는 경우, 비만, 탈수, 흡연, 혈관 질환이 있는 사람은 위험이 더 커질 수 있습니다.
하지만 대부분의 사람들이 6시간 정도 앉아 있는 생활을 하기 때문에 단순히 앉아 있다고 해서 무조건 혈전이 생기는 것은 아닙니다. 중요한 것은 중간중간 자리에서 일어나 스트레칭을 하거나 다리를 움직이는 것입니다