다이어트 하는 방법 알려주세요

2022. 08. 02. 11:43

안녕하세요 다이어트 하려고 하는데 아침엔 샐러드 연두부 닭가슴살 먹으려고 하는데요 점심엔 뭐 먹으면 좋을까요 다이어트 하는방법 알려주시면 감사합니다.


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총 1개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.

평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!

2022. 08. 03. 21:34
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