하루에 커피를 2잔 정도 마시는 것이 몸에 안좋은 것인가요?

Question

안녕하세요?

저는 믹스커피를 매일 2잔 정도 마시는 것이 몸에 안좋은 영향을 끼친다고 하는데 얼마나 안좋은 것인지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

하루에 커피를 2잔 마시는 사람과 3잔 이상

마시는 사람은 최고 혈압인 수축기 혈압이

커피를 마시지 않는 사람보다 각각

5.2㎜Hg, 9.7㎜Hg 낮았습니다

Answer 2

안녕하세요. 꼼꼼한봉황386입니다.

설탕과 분말 크림을 넣은 믹스커피는 비만을 불러올 수 있어요. 블랙커피 1잔의 열량은 5kcal에 불과하지만..커피 1티스푼에 설탕과 분말 크림이 각각 1.5 티스푼씩 들어간 믹스커피 1잔은 무려 55kcal의 열량을 내죠. 포화지방도 1.5g이나 되요. 분말 크림 속의 포화지방은 비만뿐만 아니라 심혈관질환의 원인이 되니깐..1잔이라도 적게 마시는게 건강엔 좋아요

Answer 3

안녕하세요. 금쪽같은멧새79입니다.

커피는 기호 식품이기에 하루에 2잔 정도는 보통 사람의 경우에는 크게 건강을 해치지 않을 것이니 스트레스 벋지않고 일상활동을 하시는 거이 좋을 것 같습니다

Answer 4

안녕하세요. 수려한콰가118입니다.

사람마다 편차는 있지만 하루에 커피 1~2잔은 건강에 도움이 된다고 합니다. 다만 위가 약하신분은 조심해서 드시고 빈속에 커피는 피하기기 바랍니다.

또한 카페인에 민감하신 분들은 카페인이 없는 디카페인 커피를 드시는 것을 권장 드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 올해는부자되고살이빠졌으면좋겠다입니다.

두잔정도는 괜찮습니다.

믹스커피는 성인기준 하루최대 5봉이라고 하는데 그 이하로 드시는게 좋습니다