날개뼈 통증인지 승모근 근육통인지 모르겠습니다
요즘 헬스를 하고 광배를 빼거나 모을때 약간씩 상부 승모근인지 아니면 날개뼈 부분인지 모르겠습니다만 그 쪽 부분이 약간 뭉친 느낌이 들고 통증이 약간 있었습니다. 마사지건으로 풀면 그나마 괜찮아 지는데 손으로 꾹꾹 좀 쎄게 누르면 약간 통증이 있습니다 특히 오른쪽이 쇄골이 부러지면서 더 심한 느낌이 듭니다(현재 철심 박혀있습니다) 단순 근육통인지 아니면 다른 문제인지 궁금합니(상부 승모근 완전 끝 지점 입니다 통증부위)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
광배근 운동 시 상부 승모근이나 견갑골 주변이 뭉치고 눌렀을 때 아픈 것은 대부분 근육 긴장, 근막통증에 가깝습니다. 특히 쇄골 골절 후 철심이 박혀 있다면 어깨 움직임이 제한되면서 보상작용으로 승모근과 견갑 부위에 과부하가 잘 옵니다. 마사지건으로 완화되는 것도 근육성 통증일 가능성을 높여줍니다!안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
헬스를 하고나서 불편감이생겼다면 근육의과긴장으로인해서 생기는 증상일수있는데요 이럴때에는 가벼운 스트레칭과 마사지가 효과적일수있습니다
너무 강한 자극을 간한다면 오히려 불편감이 더 심해질수있으니 주의해야하는데요 불편감이 1주이상 지속된다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
운동 이후 발생한다면 지연성 근육통에 의해서 발생하는 경우가 가능성이 높겠지만,
오래 지속되시는 경우나 말씀하신 동작 이외에 일상생활에서도 불편감이 계속되는 경우에는 부상이나 다른 원인에 의해 발생할 수 있으므로,
자극을 주는 동작이나 스트레칭 및 마사지는 피하시고 병원진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
날개뼈 부분 통증으로 불편이 있으시군요.
질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없지만
근육통의 경우 2-3일 정도 시간이 지나면 자연 회복하실 것입니다.
통증이 5일 이상 지속되거나 통증이 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 근육의 과사용, 근육의 과긴장, 자세적인 문제 등 여러 이유가 있을 수 있지만 쇄골에 철심을 박으면서 주변부 근육의 보상작용 또는 움직임의 제한 등 현재 통증에 가능성이 있습니다.
당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 최대한 가볍게 부드러운 마사지와 스트레칭을 해주시길 바랍니다.
지금과 같은 증상이 며칠정도 지속된다면 병원 내원을 고려해보시길 바랍니다^^