폭식한 것 같진 않은데 살이 쪘습니다.

Question

아침으로 리코타치즈 샌드위치랑 단호박 작은거 먹고 저녁으론 햄치즈 샌드위치 먹었는데요
중간중간애 김치찌개에 있는 건더기 몇개랑 김치전에 있는 김치멍 쏙해서 먹고 고기 2접? 먹었는데요 폭식한 것 마냥 배가 심하개 나와서요..제 생각으론 500ml 물을 3-4병 마신 것 같은데 물을 너무 많이 마셔서 인가요..?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

요즘 같이 땀을 많이 흘리 때는 물을 많이 마시게 되지만 일시적으로 물을 많이 마시게 되면 살은안찌지만 배가 나오는 경우가 있습니다.

물도 천천히 마시는 것이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 박수형 영양사입니다. 물을 많이 먹는다고 살이 찌진않습니다. 한달정도 먹은 음식을 한번 메모해보시고 한달의 식습관을 한번 보는게 좋을꺼 같습니다.