저녁까진 기분이 좋다가 자고일어나면 아침에 불안한경우?

Question

하루를 시작하는 아침마다 불안하고

그시간이 지나면 점차나아져서 저녁엔 기분이 괜찮아 지는데 이런사람 있을까요?

아침만 되면 이상하게 자꾸 불안하네요...

Answer 1

저녁에는 아침에 느꼈던 불안의 실체가

결국 나의 "생각"에서 비롯된 것을 인지하면서

증상이 나이졌을거에요

아침에는 또 막연한 불안함이 들고...

방법은 딱히 없어요..

저도 가끔 지구 멸망이 걱정되다가

어차피 죽으면 끝이네 라는 생각으로

안도감을 찾아요

Answer 2

아침마다요?

저는 그냥 아무일없이 잘 자고 일어났네

또 오늘 늘 비슷한 하루를 보내고 나는 다시

잠을 자겠지 그냥 오늘 잘 마무리지어보자 그렇게 생각해서 불안한적없어요

Answer 3

네, 아침에만 유독 불안하고 시간이 지나면서 괜찮아지는 경우는 흔히 있을 수 있습니다.

스트레스 호르몬의 영향이나 하루를 시작하는 부담감 때문에 아침에 불안감이 커질 수 있습니다. 다만 이런 증상이 오래 지속되거나 일상생활에 영향을 줄 정도라면 전문가와 상담을 받아보는 것이 좋습니다.