어떻게 건강하게 살 수 있을까요???

Question

어떻게 해야 건강하게 살 수 있을까요?

오래 살기위한 사람들은 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 통해서 건강 유지 할려는데 그방법과 정신적인 웰빙도 중요하니까 충분한 수면 스트레스 관리도 필요한데 그방법도 알려주세여!!!

Answer 1

스트레스는 마음가짐을 어떻게하냐가 중요하구요 스트레스가 수면의질 에도 큰 요인으로 자리잡혀있다 말하죠 일단 너그럽고 관대한마음가짐과 누구나 그럴수있다는 평온함 마음부터 갖는게 시작점일거같습니다

Answer 2

지금 알고계신 방법이 다 정답입니다. 실천하는것이 중요하죠. 조금이라도 실천한다면 건강한 삶을 누릴수 있을것이라 생각합니다