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노트북 사용시에 목근육아픔을 보호하는 방법
하루에 노트북을 사용하는데 팔 보다는 목이 더 아픈 거 같은데요 목 보호하는 방법은 없을까요 답변 부탁드립니다 가벼운 스트레칭 및 목통증 예방방법도 좋은 거 같아요
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3개의 답변이 있어요!
위쪽등에 통증이 느껴진다면 먼저 목부터 살펴야 한다. 목의 신경이 등까지 담당하는데, 등 통증은 목에서 내려오는 신경에 문제가 생겨 발생한다. 따라서 등 자체의 문제는 매우 드물다.노트북을 많이 사용하시면 노트북 거치대를 이용해서 목을 숙이지 않고 볼수 있도록 설치하세요.
아무래도 너트북 사용할때엔 목을 숙이는 방향이아닌 눈높이 되는 위치에 놓으시고 틈날때마다 스트레칭을 해주시는게 가장 좋아요.
안녕하세요^^ 레몬중독자입니다.
노트북을 책상에 그대로 놓고 사용을 하시면 거북목이 되어서
목과 어깨에 문제가 생깁니다.
노트북 받침대를 사용하시면 노트북에 화면이 눈높이 근처까지 올러와서
목과 어깨에 무리가 덜 될거에요^^