뻐근한 목에 좋은 스트레칭은 뭐가 좋나요?
요즘 장시간으로 컴퓨터를 오래했더니 목이 너무 뻐근하고 통증이 있는대요.
뻐근한 목에 좋은 스트레칭은 뭐가 좋은지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
일단 목을 함부로 휙휙 돌리는 것은 피하셔야 합니다. 천천히 고개와 같은 방향으로 목을 돌리세요. 천천히 아주 천천히 돌리셔야 합니다. 반대쪽으로도 한번씩 돌리시고 고개를 아래로 쭉 뻗었다가 다시 뒤로 천천히 젖히세요.