탄산음료에 들어있는 카페인, 인산 성분이 인체의 칼슘 흡수를 방해합니다. 큰 영향까진 아니고 키크는데 조금 불리한 정도입니다. 칼슘을 충분히 섭취해도 인체 흡수가 덜되니깐 탄산음료를 안마시는 게 더 낫겠죠?
설탕이 많아서 비만을 유발해 건강한 성장에 방해가 되고 콜라에 카페인 때문에 민감한 사람은 밤에 잠을 잘 못잘 수도 있습니다. 제로콜라가 설탕이 없으니 마신다면 일반 콜라보다 제로콜라를 추천합니다. 점심에 한 잔 정도만 드신다면 좋겠네요.
결론은, 충분히 자고 충분히 영양분 섭취를 잘 하신다면 콜라와 같은 탄산을 조금 마시는 것 정도는 키크는 데 영향은 거의 없습니다.
