안녕하세요. 권기헌 전문가입니다.
어떤 일이 생겼을 때 그 결과가 좋지 못하거나, 내가 의도한 결과가 아니라면 화가 나는 것은 당연한 것입니다. 화가 나는 것 자체를 부정하기 보다는 받아들이시는 것이 중요하며, 무엇보다 중요한 것은 생긴 화를 남에게 풀어버린다고 해서 그 화가 사라지는 것은 아닌 것도 중요합니다. 나 스스로 만든 화를 남에게 이야기하고 짜증을 낸다고 없어질 것이라면 애초에 세상은 화내는 사람들과 화를 내고 나서 행복한 사람만 있겠죠. 그러니 화가 난다고 해서 화를 남에게 풀기 보다는 잠시나마 왜 화가 났으며, 이 화를 어떻게 하면 풀 수 있을지 생각해보는 것이 중요할 듯 합니다. 참을 인 3개면 살인도 면할 수 있다라는 말 처럼 속으로 생각하며 논리적으로 해결할 수 있는 시간을 만들어 보는 것이 중요한 것 같습니다.