유산균먹으면 대변볼때 효과있나요?
요즘 아침에 화장실을가도 그리 개운하게 볼일을 보지못해서 채소나 과일을 먹었는데도 큰효과가 없더라고요 그래서 유산균을 사서 먹어볼까하는데 눈에띄는 효과가 있나요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 꿈꾸는요셉입니다.
저도 유산균을 얼마전부터 먹기 시작했는데 확실히 대변이 잘 나오더라구요.
쾌변이 이런거구나.. 라고 느껴지더라구요.
전 매일 오전 공복때 먹는데 효과 좋더라구요^^
안녕하세요. ShyAI입니다.
2020년 이후 유산균이 변비에 효과가 있다는 말은 근거를 잃는 추세입니다.
유산균은 장내 유해세균에 관여하여 장 건강에 도움이 되는 것이 가장 큰 효능이고,
변비는 양질의 식이섬유와 수분을 보충해 주는 것이 변비 개선에 좋다는 연구 결과가 많습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 넵 저도 변기때문에 고생하다 유산균을 먹고나서 많은 효과를보고있어요 유산균 드시면서 물도 많이 섭취하세요~