퇴행성 관절염무릅통증으로 연골주사 효과있을까요
정형외과 엑스레이 사진은 큰문제 없고
퇴행성 관절염 이라고 합니다
히알루론산 연골주사만 맞고 왔지만 그래도 조금씩계속 아픈데 다른 운동 요법으로 치료할수 없나요?
현제는 동네산 걷기와 일주일에 세번정도
자전거 타기도 합니다. 그래도 통증이 완전히
났지 않아요 그런데 지난번 둘레길 3시간 정도 걸었는데 힘들었지만 그다음날엔 통증이 좋아진듯 해는데
며칠지나면 전과같이 통증이있어 늘 동전파스
붙이고 다니는데 좋은 운동방법이 있을까요?
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
무릎의 관절염이 있으시다면 등산은 자제하시는 것이 좋습니다. 수영과 같이 관절에 무리를 주지 않는 운동으로 바꾸어 시도하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
관절과 근육통증에 직접적으로 증상을 완화하는 약물로는 NSAIDS계열 소염 진통제와 근이완제가 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있으며, 꾸준게 복용가능한 영양제로 항염작용에 뛰어난 MSM제품과 연골에 영양분을 주는 콘드로이친 콜라겐이 관절을 부드럽게 하고 통증완화에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 무릎관절이 안좋은 경우라면 우선 히알루론산 주사나, 진통제, 스테로이드 정도 처방받아 드실 수 있습니다. 이경우 의사와 상담이 필요합니다.
2. 해당 약을 복용하면서 무릎관절에 도움이 되는 영양제인 MSM/콘드로이친 정도 구매해서 드시는 것이 좋습니다.
3. 항상 무릎을 따뜻하게 해주시고, 걷기나 무릎에 무리가 가지 않을 정도의 근력운동을 해주는 것이 좋습니다. 개인적으로 자전거 타는 것은 제대로 타지 않는 이상 대부분 무릎에 무리가 가서 30-1시간 이내로 타는 것이 좋습니다. 그이상은 권유드리지 않습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
히알루론산 연골주사는 관절연골을 보충시켜줄 수 있으며 통증을 경감시키는 효과가 있습니다. 퇴행성관절염은 쓰면 쓸수록 닳기때문에 회복되기전까지는 1시간이상 걷기, 무리한 자전거타기 등의 운동은 피하세요. 조금씩 늘려나가시면됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
연골주사라면 스테로이드를 주입하여 염증을 억제하는 약일거에요. 증상이 심하면 효과는 좋습니다. 퇴행성관절염이 있다면 무리한 운동은 피하셔야하고 관절염증완화에 좋은 영양제를 드셔보세요. 걷기보다는 자전거타기가 더 낫구요.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
현재 관절상태에 비해 너무 무리한 운동을 진행하고 계십니다. 관절염 환자들이 주의해야 할 운동은 조깅, 등산, 계단 오르내리기, 줄넘기 등입니다.
걷기 보다는 물속 걷기, 수영, 실내자전거 천천히 타기 등 무리가 되지 않는 운동, 그리고 유튜브 등에서 가벼운 무릎 근력운동 등을 찾아서 점차적으로 무릎관절을 회복시켜야 합니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
과도한 운동은 오히려 퇴행성 관절염에 무리가 가기에 좋지 않습니다.
무리하지않는 선에서 운동을 실시해주시고
추천해드릴만한 영양제로는 MSM이 있습니다.
식품의약품안전처는 MSM (Methyl Sulfonyl Methane·식이유황)을 '황을 함유한 유기황화합물로 관절과 연골 건강에 도움을 주는 원료'로 인정했습니다.
MSM이 관절 건강에 도움이 되는 이유는, 관절의 연골과 인대 조직을 구성하는 콜라겐을 형성하는 역할을 하기 때문 입니다. 콜라겐이 인체에 풍부해질수록 연골의 기능을 강화할 수 있습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
정상 체중을 유지하는 것이 체중이 부하되는 관절에 발생하는 퇴행성 관절염의 예방에 필수적입니다. 또한 무리한 동작의 반복, 좋지 않은 자세 등이 관절의 퇴행성 변화를 유발할 수 있으므로 주의하여야 하며 무리한 운동은 관절에 좋지 않지만 적당한 운동으로 근육을 강화하고 관절 운동 범위를 유지하는 것은 관절염 예방에 필수적인 요소입니다.
식이요법이나 약물 요법을 통한 퇴행성관절염의 예방은 현재까지 확실히 검증된 방법이 없으므로 이와 같은 방법에 의존하는 것은 좋지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
