요즘은 소소한 행복을 찾을 수 없어 너무 우울하네요.

Question

요즘은 소소한 행복을 찾을 수 없어 너무 우울하네요.

이런 생각들이 있으니 우울한 일들도 많이 생기고 그렇습니다.

소소한 행복을 찾고 극복하고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 후련한저빌281입니다.

여건이 된다면 텃밭농사 추천해요

식물이 커가는 즐거움과 수확하는 즐거움

나눠주는 즐거움 보람도 큽니다

Answer 2

안녕하세요. 아일라이크치킨입니다.

걷기 운동은 어떠세요

걸을 때 마다 세로토닌이라는 호르몬이

우울감을 줄여 줍니다

가장 손 쉬운 활동이고요

Answer 3

안녕하세요. 착실한악어276입니다.감사일기를 써 보세요 매일 작은 감사에도 세가지씩 기록하고 감사함을 적어 보세요 매일 긍정의 확언을 하면 점점 좋아질거에요