비타민d 영양제 이렇게 섭취해도 될까요?
일단 비타민D, 마그네슘, 아연 섭취하려고 하구요
건강검진에서 비타민D 부족이 나와서 고함량을 먹어야될거 같은데비타민c-1000, Zinc(15mg),비타민D(2000iu)합쳐진게 있던데 이걸 아침 식후에 먹고
다른 제조사의 비타민D(2000iu)랑 마그네슘을 저녁식후에 먹어도 괜찮을까요?
한번에 비타민D 고함량을 한 알 먹는게 더 효과가 있는지 아침 저녁 나눠먹어도 되는지 궁금합니다
안녕하세요.
검사상 비타민D 수치가 낮게 나와서 4000IU를 하루 2회에 나누어 복용하는 것으로 보입니다. 질문주신 방법으로 복용 할 수 있겠습니다. 4000IU를 계속 복용하지 여부는 중간에 다시 조절이 필요하겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문에 작성해주신 영양제의 조합으로 복용 할 수 있겠습니다. 비타민D 4000IU를 하루에 복용하는 방법입니다. 2~3개월 후에 4000IU를 계속 유지할지 재평가가 필요하겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
건강검진에서 비타민D 부족이 나와서 고함량을 먹어야될거 같은데비타민c-1000, Zinc(15mg),비타민D(2000iu)합쳐진게 있던데 이걸 아침 식후에 먹고
다른 제조사의 비타민D(2000iu)랑 마그네슘을 저녁식후에 추가로 복용을 하셔도 괜찮습니다. 하루 용량만 채우면 크게 관계없으나, 비타민디는 오전중에 복용하는 것이 수면을 방해하지 않기에 아침에 다른제조사 비타민디를 함께 추가 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
말씀하신대로 나눠서 복용하셔도 괜찮습니다. 하루에 몇 iu를복용하는지가 중요하지 그걸 어떻게 복용하는지가 중요하지는 않습니다.