시여가 희미하게 보이는데 몸은 안움직여지는 잠은 위험한건가요?

Question

성별

남성

나이대

21

버스에서 몸을 뒤로 눕히고 너무 피곤한데 깨야될때 잠깐 졸았다 깨려고 하면

시야는 아주 희미하게 인식되는데 눈을 감았다 뜨는것 말고는

움직일 수 있는 부위가 없습니다. 눈을 감았다 뜨는걸 여러번 반복하면 말단부위부터 서서히 마비가 풀리는데 위험한건가요?

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

이러한 증상은 "수면마비" 현상일 수 있으며, 수면 주기 중에 발생하는 정상적인 현상입니다. 수면 중에는 렘수면(REM, Rapid Eye Movement) 단계가 있으며, 이때 대부분의 근육이 마비 상태에 빠지게 됩니다. 이는 몸이 꿈을 꾸는 동안 실제로 움직이지 않도록 하는 자연스러운 방어 메커니즘입니다. 수면마비는 보통 깊은 수면에서 깨어날 때나 잠들기 직전에 발생할 수 있으며, 의식은 있는 상태에서 몸을 움직일 수 없는 것을 경험하게 됩니다. 대부분의 경우, 수면마비는 몇 초에서 몇 분 정도 지속되며, 자체적으로 해소됩니다. 수면마비는 대체로 해가 되지 않으며, 건강에 위험한 상태는 아닙니다