아이 키가 작은편인데, 도움되는 정보있을까요?
아이 키가 작은편인데, 도움되는 정보있을까요? 또래에 비해 작아서 앞에 줄 번호예요. 살은 찌는데 키로안가고 도리어 살로 만 가는데, 살이 키로 갈수 있읅까요? 비만이 조금 걱정됩니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
일단은 비만과 같은 경우에는 키를 키우는데
방해요소가 상당합니다.
그렇기 때문에 운동을 시켜주시고
22시에서 02시 사이에는 무조건 잠을 재우시는 등
하시길 바랍니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
잠을 충분히 자는 지 점검해 보기 바랍니다
키 성장엔 잠을 충분히 자야 하며, 단백질과 칼슘이 든 음식을 매 끼니 마다 섭취를 해줘야 합니다.
골고루 영양가가 든 음식을 먹기 바라며, 줄넘기나 농구 등의 운동을 꾸준히 시키기 바랍니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
가능하면 꾸준히 성장판을 자극할만한 운동을 해주는것이 좋으며
식단을 구성할때 인스턴트나 너무 기름진것을 피해주면 좋겠습니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
아이의 성장판을 자극할 수 있는 운동이면 무엇이든 좋습니다. 농구와 줄넘기가 대표적인 운동이며 간단한 조깅도 충분히 도움이 될 수 있습니다. 그리고 키가 성장하는 시기에 맞춰서 아연과 칼슘을 더 먹도록 해주세요.
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
아이가 키가 작고 살이 조금 찐 편이라면
운동을 시키시는 것이 좋을 것 같네요
살이빠지면서 키로가는 경우가 많습니다
