오른쪽으로 목 뚜뚝 하고 났더니 왼쪽으로 목을 기울이질 못해요..

Question

성별

여성

나이대

10대

아침에 목 뚜뚝했는데 소리가 평소보다 크고 길게 났는데 아직까지 아파요ㅠㅠ 혹시 여러분도 목

틀다 아프신 적 있으신가요??ㅠㅠ

반대쪽으로 목을 기울이지 못할 정도면 병원을 가야할까요?

Answer 1

네, 의외로 흔한 일입니다. 목을 돌리거나 "뚜뚝" 소리를 내려고 하다가 목 근육이나 관절 주변 인대가 순간적으로 자극을 받아 급성 사경(목이 한쪽으로 잘 안 움직이는 상태)처럼 되는 경우가 있습니다.

특히 지금처럼 소리가 평소보다 크게 난 뒤부터 통증이 생겼고, 반대 방향으로 목을 기울일 때 아프거나 움직임이 제한된다면 근육 경련이나 관절 주변 염좌 가능성이 높습니다.

우선 오늘은 목을 일부러 또 꺾거나 스트레칭하지 않는 것이 좋습니다. 무리하게 움직이면 오히려 통증이 심해질 수 있습니다. 따뜻한 찜질을 15분에서 20분 정도 해주고, 통증이 심하지 않은 범위 내에서만 천천히 움직여 보시는 것이 좋습니다.

다만 다음과 같은 경우에는 병원 진료를 권합니다. 통증이 매우 심한 경우, 팔 저림이나 감각 이상이 생기는 경우, 팔에 힘이 빠지는 경우, 두통이나 어지럼증이 심한 경우, 또는 2~3일이 지나도 호전이 없는 경우입니다.

현재 설명만 보면 심각한 목뼈 손상보다는 근육이나 관절 주변의 일시적인 문제일 가능성이 더 높습니다. 실제로는 하루에서 수일 사이에 좋아지는 경우가 많습니다.

Answer 2

안녕하세요.

목을 갑자기 꺾을 때 나는 소리는 관절 사이의 기포가 터지는 현상일 수도 있지만, 때로는 인대나 근육이 급격히 늘어나면서 큰 자극을 주기도 해요. 지금 왼쪽으로 고개를 기울이기 어려운 것은 오른쪽으로 목을 움직일 때 반대편 근육이 과도하게 긴장하며 경직되었거나, 경추 관절이 일시적으로 어긋나 주변 신경을 자극하고 있기 때문일 가능성이 높아요. 이럴 때 억지로 반대 방향으로 목을 돌리려고 하면 근육 파열이나 염증이 악화될 수 있으니 절대로 무리하게 움직이지 마세요.

우선은 목의 움직임을 최소화하고 편안한 자세로 휴식을 취하는 것이 급선무예요. 통증 부위에 따뜻한 온찜질을 해주면 긴장된 근육을 부드럽게 이완시키는 데 큰 도움이 되지만, 만약 붓기가 있거나 화끈거리는 열감이 느껴진다면 냉찜질을 먼저 해주시는 것이 바람직해요. 소염진통제를 복용하며 경과를 지켜보시되, 며칠이 지나도 증상이 나아지지 않거나 팔 쪽으로 저린 느낌이 나타난다면 정밀한 검사를 받아보시길 권장해 드려요. 평소에도 목을 뚝 소리 내어 꺾는 습관은 관절에 무리를 주니 피하시는 게 좋습니다.

감사합니다.