걱정 줄이는 최고의 방법은 돈 많이 벌어서 경제적으로 여유 가지는 것 외 별다른 방법 없으니 그냥 걱정거리 생기면 편안하게 받아들이는게 가장 좋습니다. 사람 걱정의 대부분은 알수도 예측할수도 없는 미래 금전적으로 걱정거리 가장 많이 생기며 지금 당장 해결하지 못하면 시간 지날수록 걱정은 크고 많아질수 밖에 없습니다. 그래서 피하기 보다는 오히려 감당할 수 있는 만큼 걱정하는 것도 스트레스 완화 시키는 하나의 방법입니다. 단 잠 자는데 영향 준다면 스스로 걱정하는 시간 정해서 예를들어 잠 자기 1시간 전에 오늘 그리고 미래 걱정거리 전부 끝낸다 정하고 이후 편안한 마음 가지는게 중요합니다.
