건강관리
떡복이는 고칼로리 음식인가요?
떡복이를 좋아하는데요
다이어트중인데 집에서 떡복이 먹어도괜찮을가요?
고칼로리 음식이면 자제를 할려하는데요 어떤지 알려주시면 감사합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 떡볶이는 일반적으로 1인분에 500kcal 이상으로 칼로리가 높습니다.
다만, 떡볶이가 만들어진 구성 (떡, 어묵, 야채 등 구성물) 의 종류에 따라 칼로리는 천차만별이 될 수 있습니다.
밥 한공기가 300kcal 정도이니.. 일반적으로 판매하는 떡볶기 기준으로 0.6인분정도.. (떡이랑 어묵, 소스 등 포함) 드시는 게 가능하실 것 같습니다.
떡이 아니라 떡볶이 소스의 맛을 좋아하신다면 안에 들어있는 야채나 어묵 등 칼로리가 낮은 내용물을 위주로 드시면 더 좋습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
떡볶이의 경우 나트륨뿐 아니라 탄수화물이 많이들어있어서 칼로리가 많은 음식으로
다이어트뿐 아니라 건강관리측면에서도 도움이 안되는 음식입니다.