턱걸이를 잘 할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?

Question

턱걸이를 잘 할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?

턱걸이는 다른 운동과 다르게 최소 무게가 몸 무게인데 어떻게 하면 잘 할 수 있을까요?

Answer 1

주기적인 훈련이 필요하며 체력이 향상되면 반복 횟수와 세트수를 늘려가고 팔굽혀펴기도 도움이 될수 있으며 고무밴드로 연습하는것도 추천드립니다.