요즘 너무 무기력하고 뭘 해도 재미가없네요

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

무기력한 증상이 이어지다보면 질문자님과같은 현상이 일어날 수도 있습니다.

내가 하고자 하는 것이 무엇인지에 대해서 구체적으로 생각을 하시면서 목표를 세우시면서 그 목표를 향해서 노력하다보면

더욱 의지나 끈기가 생길 것입니다.

할 일에 대해서 미루지 말고 지금 바로 해버려야지 하는 생각으로

귀찮고 지루하고 용기나 의지가 나지 않더라도

지금 시작을 해버리고 하다보면 생각이 변환되면서 생각보다 하고자 하는 일에 대한 어려움이나 힘듦이 작아서 쉽게 지속할 수 있을 겁니다.

항상 응원하겠습니다.

안녕하세요. 얌전한하운드145입니다.

힘내세요.

인생은 버팀의 연속이라고 하더라고요.

같이 버텨 봅시다.

할 수 있어요.

그냥 한 번 해보는거에요.

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

무기력하고 재미가 없으시다면 해당 증상은 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아무래도 코로나로 인해서 지속적으로 실내에 위주로 계시는 경우가 많을 경우 질문자님과 같은 현상을 겪으실 수 있습니다.

이런 경우, 새로운 취미생활과 목표를 결정하여 하나씩 실현가능하게끔 해주시는 것도 좋습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어떤 이유로 무기력한지 알수가 없다면 일기를 적어보세요.

매일 일기를 적으면서 내가 관계하고 있는 사람이나 혹은 내가 받고 있는 스트레스를 체크해보면 이유를 찾는데 도움이 될겁니다.

무기력에 가장좋은 것은 운동입니다.

매일 꾸준히 운동을 해주시면 좋습니다

등산이나 산책 조깅 사이클등 매일 꾸준히 하시면 이러한 무기력을 해소하는데 도움이 될겁니다.