물을 적게 마시게 될 경우 어떤 현상이 나타나나요?

Question

평소에 물을 2리터정도는 마셔야 된다고 들었는데 요즘에 물을 잘 안마시다보니까 2리터는 커녕 1리터도 안마시는것 같던데 혹시 적게 마시는게 지속될경우 어떤 현상이 나타나게 되나요???

Answer 1

안녕하세요

수분은 피부와 연관이 되어요. 물이 부족하면 피부 탄력도 약해지고, 잔주름이 많아집니다. 속건조 많이 일어나기도 합니다. 또한, 수분은 뇌와 연결되어 있어요. 조금만 부족해도 멍함을 느낄 수 있고, 집중력이 저하됩니다. 신장은 탈수가 일어나면 수분을 아끼기 위해 소변 농축해서 내보내게 됩니다. 따라서 색이 진한 노랑색을 띄며, 냄새도 강해지게 됩니다.

Answer 2

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

물은 많이 마셔야합니다

물을 적게 마시면 탈수증상이 일어나고

피부가 푸석해지는경우도 생깁니다

Answer 3

일단은 물을 적게 마신다면 탈수 증상이 일어날 수가 있는데요 탈수 증상이 일어난다면 어지럼증 같은게 생길 수도 있고 일단은 면역력 자체가 떨어지기 때문에 몸이 엄청 피곤해집니다 그렇기 때문에 적당한 수분은 계속 꾸준히 섭취를 해 주셔야 합니다

Answer 4

물을 적게 마시게 되면 혈액이 진득해져서 혈행이 원활하지 않고 당뇨가 있는 사람은 더 악화될 수 있습니다.

그리고 우리 몸의 정수기 역할을 하는 신장에 무리가 갈 수 있습니다. 피를 걸러내는 역할인데 수분이 부족하면

걸러내기기 부담이 될 수 있습니다. 그리고 대장운동이 둔화되어서 변비를 유발 할 수 있고 피부 트러블이 생길 가능성이 높습니다.

Answer 5

물을 적게 마시면 피로 , 집중력 저하 . 두통, 변비 같은 증사잉 나타날 수 있습니다.

소변이 진해지고 신장에 부담이 가며 피부도 푸석해집니다.

장기적으로는 탈수, 요로결석, 면역력 저하의 위험도 높아집니다.

그래서 구준한 수분 섭취가 중요합니다.

Answer 6

안녕하세요~석산화입니다~

수분 부족일 경우 소변이 진해지거나 두통 피로 근육 경련이 일어나게 됩니다. 장기적으로는 신장 결석 방광염 심근경색 심장마비 등 심각한 건강 문제 위험이 커질 수 있습니다.

Answer 7

적게 마시면 짙은 노란색이나 황갈색으로 소변이 나올수 있고,변기가 생기거나 피부가 건조해지고 푸석푸석해질겁니다. 두통과 피로도 있을것이고 집중력도 안좋아지게 될 겁니다.

Answer 8

안녕하세요

물을 적게 마시면 탈수로 인해 피로감 두통 집중력 저하 등이 나타날 수 있으며 피부 건조나 변비 소변 색이 짙어지는 등의 증상도 동반될 수 있습니다

Answer 9

사람의 몸은 60~70%가

수분으로 구성되어 있습니다.

사람들이 물을 적게 마시면

수분부족으로 근육이 피로감을 느끼고 무기력해 질 수 있으며심한 경우에는 의식을 잃을 수

있습니다.

건강한 삶을 위해서는

충분한 수분섭취가 필요합니다.