약·영양제
어머니 영양제 사드릴려고 하는데 전체적인 밸런스 어떤가요?
제가 잘 모르기에 저명하신 분들에게 여쭈어 봅니다.
성실하게 답글 달아주신 분들에게 미리 감사의 말씀올립니다.
어머니가 나이가 50이십니다.
진짜 맨날 일하시고 힘들게 일 하시는데 밥도 잘 안챙겨드시고 몸에 문제가 없지만 아들로써 영양제 좀 챙겨드릴려고 합니다.
저도 영양제는 처음이기에 1주일정도 눈에 불을 키고 찾아본 결과 이 정도에 결과에 도달했는데 전체적으로 밸런스가 있는지 알고싶습니다.
1. 어머니가 156에 43정도셔서 체구가 작은 편이시고 소화기능이 좋으신 편이 아니라 이 정도면 어머니 건강도 챙겨드리면서 몸에 부담되지 않게 먹으실 수 있을까요?
2. 마그네슘 함량보면 200mg써져있는데 한 정에 200mg에 비타민 D 25ug라는 건가요? 두 정먹으라는데 여성은 280정도가 권장이라고 해서 하루에 한 알만 먹어도 될까요?
3.어떤 식으로 나눠 먹는게 제일 베스트인가요? 아침에 유산규먹고 아침 식 후에 다 먹어도 되는건가요?
비타민 C 1000mg 1정
오메가 3 800mg +비타민 E 11mg 1정
마그네슘 200mg + 비타민 D25ug 1정
유산균 100억
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