의료상담
HDL 콜레스테롤 수치가 낮아요. 식단관리를 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 현재 당뇨약을 복용중이고,
혈액검사 결과 당화혈색소9.2
HDL 콜레스테롤 3.3 인데요. HDL이 너무 낮아서 질문올려요.
HDL 콜레스테롤을 정상범위 4.0이상으로 올리고, 당뇨식단을 어떻게 하면 좋을지 전문가님들의 조언 부탁드립니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 서민석 의사입니다.
당뇨 조절이 너무 잘 안 되네요. 일단 당뇨 조절이 우선일 것 같습니다.
당뇨약을 어떻게 사용하는지 알 수는 없지만 최대양으로 사용중이라면 인슐린 치료도 고려해야 될 정도입니다.
HDL을 정상으로 올리는 것이 중요하기는 하나 혈당 조절만큼 중요하지는 않습니다.
HDL은 하루 한 움큼 견과류 섭취나 규칙적인 운동, 체중 감량 외에는 다른 방법은 없습니다.
당뇨에 대해서는 당화혈색소 수치만 가지고서는 답을 드리기 어렵습니다.
중요한 것은 탄수화물 섭취는 제한을 하거나 당지수가 낮은 제품으로 바꿔 드셔야 한다는 것이지요.
주치의와 꼭 상의하셔서 혈당 관리 잘 하시기를 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 꾸준하고 규칙적인 유산소 운동을 하루 30분~1시간 정도 하시기 바랍니다. 규칙적인 식습관, 수면습관도 중요합니다.
음식관리는 기름진 음식을 가급적이면 피하시기 바랍니다.