대장 내시경 검사 후 어떤 음식이 좋을까요?

Question

오늘 대장 검사를 받습니다. 어제 검사 준비하느라 흰죽에 물만 마셨네요 ㅠㅠ 상태에 따라 다르겠지만 어떤 음식을 먹어야 될지 조언 부탁드립니다^^

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

대장 내시경 검사를 받은 후에는 대장이 자극받았을 수 있으므로, 소화가 잘 되고 자극이 적은 음식을 선택하는 것이 중요합니다.

대장 내시경 후 추천 음식

1. 소화가 쉬운 부드러운 음식을 섭취하세요. 흰죽, 스프, 퓌레, 죽 등이 좋습니다.

2. 지방이 적은 음식은 소화가 더 잘 됩니다. 살코기, 닭가슴살, 생선 등을 추천합니다.

3. 프로바이오틱스가 포함된 음식은 장 건강에 도움이 될 수 있으므로 요구르트나 케피어 등을 고려해볼 수 있습니다.

4. 잘 익힌 채소나 퓌레 형태의 채소가 좋으며 생채소보다는 익힌 채소가 더 안전합니다.

5. 충분한 수분을 섭취하세요. 물, 허브차, 미음을 마시는 것이 좋습니다.

피해야 할 음식

1. 매운 음식, 카페인, 알코올 등은 장에 자극을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

2. 섬유소가 많은 채소, 과일, 통곡물 등은 장을 자극할 수 있어, 검사 후 초기에는 피하는 것이 좋습니다.

3. 기름지거나 튀긴 음식은 소화에 부담을 줄 수 있으므로 자제하는 것이 좋습니다.

식사 복귀 단계

검사 후 처음 며칠은 부드럽고 소화가 쉬운 음식을 섭취하다가, 점차적으로 평소 식사로 복귀하는 것이 좋습니다. 몸 상태를 체크하면서 적절한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.