스마트폰 중독을 극복하기 위해 어떤 방법들이 효과적일지 알고 싶습니다. 스마트폰 사용 시간을 줄이는 방법이 있을까요? 또한, 디지털 디톡스를 위한 다양한 전략이나 앱 사용의 제한적 활용 등에 대해 알고 싶습니다.
