스마트폰 중독을 줄이는 방법은 무엇인가요?

Question

스마트폰 중독을 줄이기 위해 어떤 방법을 사용할 수 있을까요???

스마트폰 없는 시간 가지기등 다양한 방법으로 스마트폰 사용량을 줄이고 싶습니다.

중독 예방을 위한 구체적인 팁과 실천 방안에 대해서 알고 싶습니다.

Answer 1

제 생각에는요..

일단 스마트폰 중독을 위해서는 아무래도 스마트폰이 없는 시간을 자주 가지셔야할거같습니다.

저같은경우에도 일단 다양한 방법으로 스마트폰 사용량을 줄여나가고있는데요..

일단 저는 안쓰느 앱을 다 삭제하고

sns도 일절 사용하지않습니다

그,러다보니까 자연스레 스마트폰 사용하는 빈도가 줄어나가던거같았습니다.

참고해주시길바랍니다. 감사합니당~

Answer 2

스마트폰 사용은 개인의 의지가 중요한것같아요

본이이 중독정도라고 느낀다면 최대한 사용을 자제해보는것도 좋을것같아요

계속 의식하는게 좋을것같아요

Answer 3

요즘시대를 살아가는 사람들의 최대

고민인것 같습니다. 이미 생활에 많은 부분을

차지하고 있기때문에 더욱 어려운데

사용시간을. 정해놓고 사용한다면 그래도

조금은 개선 되지않을까 생각됩니다

Answer 4

요즘은 스마트폰을 일정시간 쓰면

그 시간에 도달 했을 때 잠금 기능이 있습니다.

그 기능을 쓰시게 되면 사용량을

확실히 줄일 수 있습니다!

Answer 5

안녕하세요.

답변드리겠습니다.

스마트폰을 거리를 두는게 좋습니다.

잘때라도 하지 말아보시고요.

알람을 활용하시는것도 좋을 것 같습니다.

답변이 많이 도움이 되었으면 하네요!

좋은 하루되세요 :)

Answer 6

안녕하세요. 하늘을 나는 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.스마트폰 중독을 줄이는 가장 좋은 방법은 취미생활을 하나 만드는 것입니다. 취미 생활을 만들어서 그 취미 생활을 하다 보면 스마트폰을 조금 멀리 하게 되더라구요. 저 같은 경우에는 운동을 하고 있습니다. 운동을 할 때 만큼은 스마트폰을 보지 않습니다.

Answer 7

요즘은 폰 중독 방지를 위한

어플리캐이션들이 출시되어

특히 부모님들에겐 자녀교육 차원에서

대중화 될 정도로

설치되는 추세 입니다

추가 옵션 개념으로 장시간 방치 시

리워드를 챙겨주는 앱도 있어서

꾸준한 인기를 지니고 있죠

예) 엑스키퍼,타임 스프레드,

집중 타이머

Answer 8

스마트폰 중독이라는 것은 그만큼 다른 활동을 하지 않는다는 것이라는 증거입니다.

본인이 괸심있는 활동에 대해서 좀 더 집중해 보는건 어떨까요?

Answer 9

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.스마트폰 중독을 줄이는방법은 일단 직장을 다니시면 덜하게 되구요.그리고 휴대폰 데이터를 줄이시면 하고 싶어도 할수가 없게 됩니다.

Answer 10

다른 취미 활동을 찾아보세요. 헬스나 등산 또는 요리 등이 좋습니다. 중독을 벗어나기 위해서는 관심사를 찾는 것이 가장 좋습니다.

Answer 11

안녕하세요.

스마트폰 사용을 줄이는 방법은 본인

의지에 달려 있는것 같습니다.

스마트폰 사용시간을 본인이 정해놓고

그 시간은 스마트폰을 절대 사용하지

않도록 한달만 해 보시기 바랍니다.

그 이후부터는 스스로 조절 가능하리라

생각합니다.

Answer 12

스마트폰을 손에서 놓는거 부터 시작하시는게 어떠신지요.

스마트폰 중독방지 앱등을 활용하여 타이머를 걸고 사용시간을 줄이거나

간단한 운동 및 취미등을 통하여 손에서 스마트폰을 놓는 것으로 부터 시작하시는건 어떠신지요