건강관리
그릭요거트가 일반 요거트보다 더 좋은건가요?
안녕하세요^^ 한가로운 일요일 밤입니다.
요즘 그릭요거트에 과일을 올려서 먹고 있는데요
그릭요거트가 일반 요거트 보다 더 좋은게 맞을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
그릭요거트는 유청을 뺐기때문에 같은 부피에 비하여 단백질 함량이 더욱 높아 적당히 섭취하면 좋습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
그릭요거트는 일반 요거트보다 단백질이 더 풍부하고, 당 함량이 낮아서 다이어트나 건강 관리에 더 유리할 수 있지만 그릭요거트는 지방 함량이 높을 수 있으니, 저지방 또는 무지방 제품을 선택하면 좋습니다.