회전근개가 굳어있는데 스트레칭 방법 없나요?
어깨 가동범위가 너무 안 나오고
운동 시 바늘로 찌르는 듯한 통증도 있고
부상에 대한 불안이 항상 있어요.
관절이 강하게 고정된 느낌이 안 나고 불안한 으낌이에요
