근육이 잘 뭉치는 이유는 무엇일까요?

Question

나이

36

성별

남성

자주 어깨쪽과 허리쪽의 기립근이 강직되어서 통증을 유발합니다. 나름 스트레칭을 한다고 하는데 잘 풀어지지않아요. 왜 그러는것일까요?

Answer 1

안녕하세요. 조성진 의사입니다. 근육이 잘뭉치는 원인은 긴장을 많이하거나 근육사용을 많이하는경우 수분이 부족한경우 혈액순환이 잘 안되는 경우가 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

글쎄요. 평소 자세가 좋지 않거나 긴장된 상태에서 일을 하면 나타날 수 있습니다. 스트레칭을 하는 것은 좋지만 바른 자세를 취하는 것도 좋겠습니다. 고개를 너무 오래 숙이는 것도 좋지는 않습니다.