슬로우버피의 칼로리 소모량은 정확히 어느 정도인가요?

Question

검색하면 말이 다 달라요

100개당 50~100칼로리라는 사람도 있고

100개당 300칼로리라는 사람도 있고

도대체 어떤 게 맞나요?

체중마다 칼로리 소모량이 다를 텐데 딱 저런 단편적인 답변들만 있어서 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김찬우 과학전문가입니다.

칼로리 소모량은 사람에 따라 다르기 때문에 객관하 하기가 어렵습니다. 보통 운동에서 소모되는 운동 칼로리를 계산할때 정해진 계산식이 존재합니다. 보통 운동칼로리를 계산할때 MET 란 단위를 사용합니다. 1 MET 는 3.5 ml/kg/min 인데 이는 분당 체중단 산소소비량을 말합니다. 그렇기 때문에 운동칼로리 계산을 위해선 사람의 체중에 따라 값이 변할 수 있습니다. 그래서 슬로우 버피를 하더라도 사람 체중에 따라 칼로리 계산이 틀려지게 됩니다.

그럼 답변 읽어주셔서 감사드리며, 도움이 되셨다면 '추천'과 '좋아요' 부탁드리겠습니다. 추가로 궁금하신 사항이 있으시면 언제든지 댓글달아주시면 답변 드리겠습니다:)