학문
슬로우버피의 칼로리 소모량은 정확히 어느 정도인가요?
검색하면 말이 다 달라요
100개당 50~100칼로리라는 사람도 있고
100개당 300칼로리라는 사람도 있고
도대체 어떤 게 맞나요?
체중마다 칼로리 소모량이 다를 텐데 딱 저런 단편적인 답변들만 있어서 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김찬우 과학전문가입니다.
칼로리 소모량은 사람에 따라 다르기 때문에 객관하 하기가 어렵습니다. 보통 운동에서 소모되는 운동 칼로리를 계산할때 정해진 계산식이 존재합니다. 보통 운동칼로리를 계산할때 MET 란 단위를 사용합니다. 1 MET 는 3.5 ml/kg/min 인데 이는 분당 체중단 산소소비량을 말합니다. 그렇기 때문에 운동칼로리 계산을 위해선 사람의 체중에 따라 값이 변할 수 있습니다. 그래서 슬로우 버피를 하더라도 사람 체중에 따라 칼로리 계산이 틀려지게 됩니다.
그럼 답변 읽어주셔서 감사드리며, 도움이 되셨다면 '추천'과 '좋아요' 부탁드리겠습니다. 추가로 궁금하신 사항이 있으시면 언제든지 댓글달아주시면 답변 드리겠습니다:)
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