걸을때나 앉아있다가 일어날때 허리가 너무 아파요
의자에 앉아서 공부하다가 밥 먹으러 가려고 일어나면 통증이 허리 삐끗했을때랑 비슷할만큼 아파요 겨우 서서 걸어가면 가는 동안 허리 각도가 조금만 바껴도 허리 삐끗했을때처럼 아파요 이 증상은 이틀정도 되었는데 어제와 다르게 오늘이 너무 아파서 질문 올려봅니다 일단 1시간전에 파스는 붙혀뒀습니다
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허리의 제일 끝부분이 아픈거 같습니다! 생리통할때보다 더 아래쪽이 아픕니다ㅠㅠ
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이럴경우에는 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리 끝부분 통증이 심하고 자세 변화 시 악화된다면 요추 염좌나 천장관절 문제일 가능성이 높아요!
파스, 안정을 취하며 2~3일간 무리한 활동을 피하고 통증이 지속되면 정형외과나 통증의학과 진료를 권장해요
앉을 땐 허리 받침을 대고 엉덩이 깊숙이 앉는습관도 통증 예방에 도움이 됩니다!
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
그정도 통증이면 우선 정형외과/재활의학과 내원하여 진찰을 받아보는것이 좋습니다. 오래되지 않고 심하지 않다면 약물/물리치료로도 어느정도 호전을 기대할수 있으며, 필요하다면 거기에 맞는 주사/체외충격파/도수치료 등을 통해서 증상호전이 가능하겠습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
우선 정형외과 가셔서 통증 주사 혹은 도수치료 받는게 좋을거같습니다.
허리는 삶의 질에 큰 영향을 미치기 때문에 최대한 빨리 치료하시는게 좋을거같습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
한자세로 오래있다보면 허리에 부담이 가는경우가있습니다
이런 경우는 틈틈이 스트레칭과 운동해보시길 바라며, 유튜브에 골반경사운동 검색해보셔서 통증이 없는 범위내에서 따라해보세요
다만 평상시에 통증이 심하거나 저림증상이 있다면 바로 내원하시기바랍니다