운동을 시작한 지 얼마 되지 않았는데 체중이 오히려 늘어나는 경우가 있는데, 지방이 늘어난 것이 아니라 몸 안에서 다른 변화가 일어나고 있는 것일까요?

Question

운동을 시작한 지 얼마 되지 않았는데 체중이 오히려 늘어나는 경우가 있는데, 지방이 늘어난 것이 아니라 몸 안에서 다른 변화가 일어나고 있는 것일까요?

Answer 1

근육이 늘면 무게가 더 나가죠. 지방이 근윧으로 치환된다면요. 지방은 가볍고 근육은 더 무겁거든요. 근육량이 늘어나서 몸무게가 늘어나더리도 눈바디는 오히려 더 날씬해보입니다. 단순리 몸무게 숫자만 보지말고 인바디를 체크해보세뇨. 지방이 줄었는지 근육이 늘었는지.