근력운동을 하면 체중이 늘어나나요?
안녕하세요
헬스를 이제 막 시작했는데 유산소를 병행하면서 근력운동을 했어요 분명 느낌은 체중이 줄었는데, 몸무게를 측정하면 늘어있네요 원래 이런가요? 식단도 그대로인데 말입니다
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 오늘도 멋진 사자갈퀴 휘날리며입니다.
원래 근육이 지방보다 무겁다고 합니다.
근력운동으로 몸매는 점점 멋있어 지는데 몸무게는 그대로라 이상하게 생각하실 수 있습니다.
몸무게에 너무 연연하지 마시고 근력운동을 열심히 하셔서 몸매를 만드시는것에 집중하시는게 좋아 보입니다.
안녕하세요. 아름다운세느강의한줄기햇빛처럼난입니다.
같은 양이라면 지방보다 근육이 밀도가 높아 무게가 더 나갑니다.
근육이 붙으면서 체중이 일부 늘어났을 가능성이 있어 보이네요
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
근력운동을 시작한지 얼마 되지 않았다면 지방이 빠지지않은 상태에서 근육이 성장하기 때문에 지금 당장은 체중이 늘어났을수도 있습니다.
시간이 지나면 체지방이 빠지면서 체중이 줄어들겁니다.