발목이 자주 접질리는데 왜그럴까요?

운동을 좋아해서 축구,농구,배드민턴,테니스,탁구,야구 등등 스포츠를 즐겨합니다.

다만 잘~재밌게 하다가도 꼭 발목이 접질려 시즌 아웃되거나 한동안 운동을 못하게 되네요..

접질르지 않게 할수 있는 방법이 있을까요?