발목 강화에 좋은 운동이나 스트레칭이 있을까요?
평소 발목이 약한편이라 자주 삐거나 다치는편입니다.
런닝 등을 할때도 체력은 남는데 발목이 불안정해서 오래 뛰기 힘든데요.
발목 강화에 좋은 운동이나 스트레칭이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 남다른천산갑182입니다.
발목 강화에 좋은 스트레칭으로는 탄력밴드를 발에 걸로 밀고 당기는 스트레칭이나 누워서 하늘자전거하기 정도가 있습니다.
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발목 강화에 좋은 운동이나 스트레칭이 있을까요?
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